Kepercayaan mungkin menjadi faktor yang paling penting dalam hubungan yang sukses. [1] Seseorang mempercayai lain ketika mereka merasa bahwa mereka dapat rentan dan semuanya akan baik-baik saja. Anda dapat membangun kepercayaan dalam hubungan Anda jika Anda siap untuk membuat usaha. Membangun kepercayaan membutuhkan membuat komitmen untuk perilaku yang dapat dipercaya. [2]
Iklan
MengeditMetode Satu dari Empat: Menjadi Handal
1
Lakukan apa yang Anda katakan. Salah satu langkah yang paling penting dalam membangun dasar kepercayaan adalah untuk melakukan apa yang Anda katakan akan Anda lakukan. [3] Bahkan jika itu adalah hal kecil, membatalkan atau gagal untuk menindaklanjuti akan membuat patah rambut di Anda kepercayaan.Meskipun kadang-kadang kegagalan untuk menindaklanjuti mungkin tidak tampak seperti masalah tawaran, kegagalan berulang-ulang dapat menambahkan sampai. Seiring waktu, orang-orang dalam kehidupan Anda mungkin datang untuk melihat Anda sebagai kurang dapat dipercaya.
2
Hormatilah janji Anda. Kepercayaan mengharuskan orang percaya Anda akan diandalkan dalam jangka panjang. [4] Dengan demikian, ketika Anda membuat seseorang janji, Anda harus menyimpannya.Jika Anda benar-benar tidak bisa menjaga janji yang Anda buat, menjelaskan tatap muka mengapa Anda tidak dapat melakukan seperti yang Anda katakan akan Anda lakukan.Apalagi jika janji Anda adalah satu besar, penjelasan mungkin tidak cukup. Anda mungkin perlu membuat janji baru untuk membuatnya hingga orang itu. Pastikan untuk menjaga janji baru ini, tidak peduli apa!Jangan meremehkan janji asli. Namun kecil dan tidak signifikan janji mungkin tampak, menyadari bahwa orang lain mungkin menempatkan signifikansi besar di atasnya. Apa kurangnya tindak melalui bisa sangat mengecewakan.
3
Jadilah konsisten. Bagian penting dari definisi keandalan mengikuti melalui dengan kata-kata Anda berkali-kali selama jangka waktu yang panjang. Dengan definisi, seseorang yang handal adalah seseorang yang Anda dapat hampir selalu mengandalkan.Perlu diingat bahwa melakukan apa yang Anda katakan hanya sekali atau dua kali tidak akan membangun dasar yang kuat kepercayaan dalam hubungan Anda yang Anda inginkan. [5]
Iklan
MengeditMetode Dua dari Empat: Menjadi Jujur
1
Mengatakan kebenaran sebanyak yang Anda bisa. Ada beberapa situasi di mana mengatakan seluruh kebenaran seperti yang Anda lihat mungkin tidak menjadi pilihan paling etis. [6] Bahkan tidak mungkin menjadi strategi terbaik untuk memiliki kepercayaan dalam hubungan Anda. Yang mengatakan, dalam banyak kasus, kejujuran benar-benar adalah kebijakan terbaik.Mungkin yang paling penting waktu untuk mengatakan kebenaran adalah ketika Anda akan mendapat manfaat dari kebohongan. [7] Jika Anda mampu untuk jujur dengan biaya sendiri, Anda menunjukkan bahwa hubungan Anda dengan orang lain adalah penting. Anda juga menunjukkan kepada mereka bahwa kesejahteraan mereka lebih penting daripada Anda sendiri. [8]Sebagai contoh, bayangkan teman Anda pinjaman Anda buku dan Anda menumpahkan kopi di atasnya. Anda bisa mengatakan bahwa Anda kehilangan buku. Atau, Anda bisa mencoba untuk menemukan salinan lain dan berpura-pura tidak ada yang terjadi. Tetapi penting untuk memberitahu teman Anda apa yang sebenarnya terjadi. Sebuah buku yang rusak mungkin tidak menjadi masalah besar, tapi risiko kebenaran muncul (atau risiko teman Anda memahami kebohongan) akan patah kepercayaan.
2
Jika Anda berbohong, mengakui hal itu. Kadang-kadang terasa tidak dapat dihindari untuk berbohong. Kadang-kadang terjadi tanpa berpikir. Jika Anda berbohong kepada seseorang, yang terbaik adalah untuk mengakui kebohongan Anda sesegera mungkin. Kemudian, menjelaskan motif dan tulus tentang penyesalan Anda. [9]Jika Anda tertangkap, tidak menyangkalnya. Itu hanya kebohongan lain, dan lebih lanjut akan mengikis kepercayaan.
3
Berbicara dari hati. Ketika Anda merasa seperti berbohong kepada seseorang, baik untuk menjaga perasaan mereka atau untuk cadangan diri dari respon yang tidak menguntungkan mereka, menemukan titik anchor untuk fokus pada. Pilih sesuatu yang baik tentang orang itu dan menekankan ini dalam komunikasi Anda.Berbicara itu anchor kebaikan, daripada overplaying berita buruk yang Anda butuhkan untuk menyampaikan.Pastikan untuk menawarkan kesediaan Anda untuk listen.It dapat membantu untuk menawarkan frase seperti "Sepertinya saya," atau "Saya percaya bahwa," menekankan bahwa ini adalah persepsi Anda tentang kebenaran. [10] Ini menunjukkan Anda terbuka untuk sudut pandang lain, dan dapat membantu melestarikan hubungan saling percaya.Berikut ini adalah contoh. Jika Anda perlu memberitahu teman bahwa dia telah membuat kesalahan, menjelaskan apa yang salah dalam bahasa netral dan tidak menghakimi. Fokus pada kekuatan nya, nilai dia untuk Anda sebagai teman dan, jika mungkin, bagaimana dia bisa menebus situasi. Kemudian meminta sisinya cerita dan mendengarkan dengan penuh perhatian. Tapi, jangan menceritakan semua baik-baik saja jika sebenarnya tidak.Percakapan mungkin pergi seperti ini:.. "Beryl, saya percaya Anda membuat kesalahan yang signifikan pada laporan kami saya dapat melihat bahwa Anda telah berada di bawah banyak stres dengan proyek baru ini saya tahu kesalahan tidak mencerminkan bakat atau kemampuan. Tapi, saya pikir kita harus segera memberitahu klien dan menawarkan mereka sebuah laporan baru. "
4
Ekspresikan perasaan Anda. Orang-orang yang hanya menyampaikan fakta-fakta keras tampil sebagai dingin dan jauh. Ini tidak mendorong kepercayaan.Anda mungkin berpikir itu mudah untuk hanya memuntahkan fakta-fakta yang mereka terjadi, menurut Anda. Tapi, tanpa lapisan kasih sayang dan pengertian, orang mungkin berpikir Anda menikmati kesusahan orang lain.
Iklan
MengeditMetode Tiga dari Empat: Menjadi Terbuka
1
Sukarelawan informasi. Ketika kesempatan untuk menjadi jelas timbul, mempertimbangkan apakah akan lebih akurat untuk memberikan informasi lebih lanjut. Ini sering merupakan ide yang baik untuk relawan informasi untuk menunjukkan bahwa Anda tidak menyembunyikan informasi. [11] Berikut ini adalah contoh:Dalam beberapa baru, salah satu pasangan mungkin bertanya yang lain: "Bagaimana harimu?" Tanggapan mungkin: "Itu baik-baik saja." Ini tidak membangun kepercayaan, karena Anda belum berbagi informasi nyata.Sekarang bayangkan respon lain untuk pertanyaan: "Yah, aku punya janji dengan dokter hari ini. Saya pikir ini akan menjadi rutin, namun dokter mencurigai bahwa saya mungkin memiliki murmur jantung. Dia mengatakan bahwa dia tidak memiliki informasi konklusif, tapi dia ingin aku datang untuk tes lebih minggu depan. Aku tidak tahu apakah aku harus khawatir tentang hal ini. "Tanggapan ini menunjukkan keterbukaan, dan membangun kepercayaan.Dalam hal ini, pasangan baru Anda akan marah tidak tahu tentang berita dokter, meskipun Anda tidak yakin dari hasil belum.Kelalaian akan memecah sambungan dalam hubungan. Hal ini karena Anda mungkin khawatir tentang tes sepanjang minggu, tetapi pasangan Anda tidak akan tahu mengapa Anda sangat ingin. Dia juga mungkin akan ingin tahu jika ada sesuatu yang bisa mereka lakukan untuk membantu Anda.
2
Tidak menghilangkan rincian penting. Sepanjang baris yang sama, alasan utama yang terbaik adalah tidak untuk menghilangkan rincian penting adalah karena sulit untuk bersaing dengan string kelalaian. Orang-orang akan mulai melihat kontradiksi dalam cerita Anda. Anda akan kehilangan kredibilitas, bahkan jika Anda hanya menghilangkan sedikit.Jika Anda benar-benar ingin membangun kepercayaan, memberitahu orang-orang hal-hal yang mereka butuhkan atau ingin tahu.
3
Jika Anda memiliki rahasia, mengatakan begitu. Anda tidak harus menyerah perasaan pribadi yang paling Anda dan rahasia hanya untuk dipercaya. Semua orang merasa mereka memiliki hak untuk mengontrol informasi pribadi mereka. [12] Kunci untuk menjadi dapat dipercaya sementara juga menjaga privasi Anda adalah untuk membuat batas-batas Anda jelas.Sebagai contoh, Anda mungkin memberitahu seseorang: "Saya tidak siap untuk berbagi perasaan saya tentang itu sekarang Tapi, saya berjanji Anda tidak perlu khawatir.." Ini memberikan pendengar Anda kesempatan untuk membuktikan bahwa ia adalah pemahaman dan pasien. Yang paling penting, itu juga memberikan pendengar Anda rasa aman. Ini adalah pilihan yang lebih baik daripada menjadi kabur atau tidak jujur untuk menghindari berbicara tentang sesuatu yang pribadi.
5
Gunakan Tegas Komunikasi. Alih-alih terlibat dalam perilaku kasar atau agresif, mencoba untuk mengadopsi gaya komunikasi asertif. Ini berarti secara langsung dan hormat mengekspresikan kebutuhan Anda sementara juga mengatasi kebutuhan dan pendapat orang lain. [18]- Komunikasi asertif melibatkan mengatakan "tidak" ketika Anda tidak ingin melakukan sesuatu, dan mengelola emosi Anda. [19]
- Hal ini juga berarti berbagi perasaan dan pendapat secara terbuka, dengan cara yang tidak meremehkan atau menggertak orang lain.
- Sebagai contoh, bayangkan tetangga Anda bermain musik terlalu keras. Pendekatan yang agresif akan pergi ke rumahnya dan berteriak: "! Mengaktifkan raket yang turun atau aku akan menelepon polisi, brengsek" Pendekatan asertif akan mengetuk pintu dan dengan tenang mengatakan: "Hei, sudah terlambat dan saya harus pergi ke tempat tidur segera Tolong mengubah musik turun sedikit.?" Hal ini memungkinkan tetangga Anda tahu dia yang menyebabkan masalah tanpa menghina atau mengancam.
6
Membuat Janji. Jika Anda menipu seseorang dan ditemukan, atau merusak kepercayaan, membuat janji untuk mengubah perilaku Anda di masa depan. Anda juga harus menghormati janji ini secara konsisten dari waktu ke waktu untuk mendapatkan kembali kepercayaan.- Sebuah janji sendirian dengan hanya memulihkan kepercayaan dalam jangka pendek. [20]
- Permintaan maaf itu sendiri tidak memiliki efek pada kepercayaan jangka panjang.